Vú sữa – trái cây có nhiều công dụng tuyệt vời cho bà bầu

Trong quá trình mang thai, phụ nữ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để thai nhi phát triển tốt và toàn diện.  Trái cây là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng để bà bầu cảm thấy thư thái, dễ chịu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp thai nhi phát triển tốt.

vu-sua-trai-cay-tot-cho-ba-bau
Vú sữa – trái cây có nhiều công dụng tuyệt vời cho bà bầu

Trong nhiều loại trái cây hiện nay, vú sữa được nhiều chị em truyền thai nhau về công dụng tuyệt vời như “giúp con thông minh”, “ăn vú sữa con sinh ra trắng hồng”. Thực tế vú sữa là loại trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cũng như nhiều chất cần thiết cho thai nhi cũng như bà bầu. Thế nên trong quá trình mang thai, các mẹ đừng quên bổ sung loại trái cây này vào thực đơn bà bầu.

Công dụng của vú sữa đối với bà bầu và thai nhi

Vú sữa có chứa hàm lượng canxi cao nên rất tốt cho sự phát triển hệ thống xương, tế bào của thai nhi. Hàm lượng sắt giúp bổ sung chất, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, mệt mỏi ở bà bầu. Theo nhiều nghiên cứu, 1 quả vú sữa chứa tới 14,65 mg canxi và 2,33 mg sắt. Vì vậy các chuyên gia khuyên phụ nữ có thai nên sử dụng 100 đến 200g vú sữa mỗi ngày để bổ sung lượng sắt và canxi “tự nhiên và lành tính” cho cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi.

vu-sua-trai-cay-tot-cho-ba-bau-1
Vú sữa – chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết

Lượng chất xơ là một trong những yếu tố giúp bà bầu không bị táo bón, hệ tiêu hóa hoạt động tốt và dễ dàng đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể hơn thông qua hoạt động của gan. Ngoài ra hàm lượng vitamin, nước, khoáng chất rất cao trong loại trái cây này giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn, nhanh no hơn, giúp làn da đẹp hơn mà vẫn đảm bảo lượng dưỡng chất cho cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi. Như vậy vú sữa không chỉ bổ sung dưỡng chất mà còn giúp chị em giữ dáng, làm đẹp.

Gluxit có trong vú sữa cũng là một trong những nguồn thực phẩm bổ sung lành tính và tuyệt vời cho cơ thể. Hàm lượng gluxit trong cơ thể mỗi người chiếm tới 60%. Nếu thiếu gluxit cơ thể sẽ mệt mỏi, thiếu sức sống và tế bào thần kinh bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhất là với các phụ nữ mang thai, cần bổ sung hàm lượng gluxit mỗi ngày bằng cách ăn nhiều loại trái cây, trong đó vú sữa là loại quả chứa hàm lượng gluxit tự nhiên cao, tốt cho sức khỏe.

Vú sữa loại trái cây tuyệt vời, rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Vì thế chỉ em hãy sử dụng hàng ngày với một lượng vừa đủ để đảm bảo sự phát triển tốt của thai nhi và vẫn có một vóc dáng, làm da đẹp.

loading...

Bạn cũng có thể thích Thêm từ tác giả