Thực đơn ăn sáng cực tốt cho trẻ suy dinh dưỡng

Trẻ suy dinh dưỡng, chậm phát triển so với các trẻ cùng trang lứa khiến các bậc cha mẹ lo lắng và luôn tìm cách để khắc phục tình trạng này từ sử dụng loại thực phẩm đắt tiền đến các mẹo, phương pháp giúp trẻ tăng cân. Tuy nhiên có một cách giúp trẻ khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng bằng cách cung cấp nguồn dưỡng chất hợp lý. Thực đơn ăn sáng với những món dưới đây rất tốt cho những bé chậm tăng cân, còi cọc.

1.Ngũ cốc

Ngũ cốc là một trong những thực phầm giàu nguồn dinh dưỡng và là những chất rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Chỉ cần một lượng nhỏ ngũ cốc là đã có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho trẻ vui chơi, hoạt động và có một tinh thần sảng khoải, dễ chịu. Tuy nhiên các mẹ cần đảm bảo cho trẻ ăn một lượng ngũ cốc vừa phải thôi nhé vì nếu cung cấp nhiều quá sẽ làm bé dư thừa năng lượng, dễ gây buồn ngủ.

2.Sữa chua

thuc-don-cho-tre-suy-dinh-duong

Sữa chua vốn là một thực phẩm tốt cho trẻ, nhất là sự phát triển của hệ tiêu hóa. Ngoài ra trong sữa chua có hàm lượng canxi lớn nên rất tốt cho sự phát triển chiều cao cũng như giúp bé có một hệ xương chắc khỏe. Với mỗi một bữa sáng, các mẹ có thể cung cấp cho bé từ 1 đến 2 hộp sữa chua vừa cung cấp canxi hàng ngày cho trẻ vừa bổ sung dưỡng chất cho hoạt động của bé. Đồng thời đây cũng là một trong những đồ ăn mà trẻ rất yêu thích, dễ thưởng thức.

3.Trứng

thuc-don-cho-tre-suy-dinh-duong-1

Trứng hầu như cung cấp đầy đủ bốn nhóm dinh dưỡng cho trẻ như chất đạm, chất béo, khoáng chất và các loại vitamin…Vì vậy đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng của trẻ giúp cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng vừa giúp trẻ dễ ăn bởi trứng có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như trứng luộc, trứng ốp, trứng rán,…Tuy nhiên theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 2 đến 3 quả trứng trên tuần thôi nhé.

4.Sữa tươi hoặc sữa công thức

Sữa là một trong những thực phẩm quan trọng cho sự phát triển của trẻ và giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. Các mẹ nên cho bé uống sữa tươi hoặc sữa công thức vào buồi sáng để bổ sung năng lượng và giúp trẻ được phát triển tốt nhất. Tuy nhiên nếu chỉ cho trẻ uống sữa không thì trẻ không thể đủ năng lượng để hoạt động nên mẹ cần cho bé bú thêm hoặc ăn thêm chút đồ ăn nhẹ.

Trên đây là 4 món ăn sáng tuyệt vời cho bé suy dinh dưỡng. Vì vậy các mẹ hãy thường xuyên cho bé ăn sáng với các món trên để giảm thiểu tình trạng suy dinh dưỡng.

loading...

Bạn cũng có thể thích Thêm từ tác giả