5 thực phẩm tốt cho bé trong giai đoạn ăn dặm đầu tiên

Khi bé chuyển sang một giai đoạn ăn dặm, cha mẹ cần quan tâm đến những thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ để hệ tiêu hóa của bé quen dần. Đồng thời với thức ăn bạn phải xay thật nhuyễn để bé làm quen dần với loại thức ăn mới, ngoài sữa mẹ.

5 thực phẩm dưới đây chúng tôi muốn gửi tới các bạn là những thực phẩm tốt cho bé trong giai đoạn ăn dặm từ 6 đến 7 tháng tuổi.

1.Khoai lang

5-thuc-pham-tot-cho-be-trong-giai-doan-an-dam

Khoai lang là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Trong khoai lang có chứa hàm lượng sắt, magie, kali, canxi cùng nhiều loại vitamin nên góp phần cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Cách làm: gọt vỏ, xay nhuyễn đem hấp hoặc luộc chín. Sau đó đem xay sinh tố và trộn thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức.

2.Lê

Trong giai đoạn ăn dặm đầu tiên, bé nên thường xuyên ăn loại trái cây này vì nó chứa nhiều vitamin, các khoáng chất như magie, canxi, sắt, kẽm…cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên các mẹ cần biết cách chế biến phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Cách làm: gọt vỏ, cắt lê thành những miếng rồi bỏ hạt, bỏ phần lõi cứng. Cho vào hấp mềm rồi đem xay nhuyễn. Để nguội và cho bé ăn.

3.Chuối

5-thuc-pham-tot-cho-be-trong-giai-doan-an-dam-1

Chuối là một loại trái cây tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa của trẻ. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên đây là loại quả mà chị em nên cho bé ăn dặm trong giai đoạn đầu tiên.

Cách làm: Bóc vỏ chuối, cắt thành những miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố hoặc bạn có thể cho vào nghiến nhuyễn. Sau đó trộn thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào và cho bé ăn.

4.Quả bơ

Bơ không những tốt cho bà bầu mà còn tốt cho sự phát triển của trẻ. Hàm lượng axit béo tốt cho sức khỏe cũng như các chất dinh dưỡng cung cấp để trẻ được phát triển tốt và đủ dưỡng chất nên các chuyên gia khuyên mẹ nên cho các bé thường xuyên được thưởng thức loại quả này.

5-thuc-pham-tot-cho-be-trong-giai-doan-an-dam-2

Cách làm: Chọn quả bơ chín, bóc vỏ, lấy thịt và cắt nhỏ. Bạn có thể dùng thìa nghiền nhuyễn quả bơ vì bơ chín rất mềm nên không phải dùng máy xay sinh tố. Sau đó cho thêm sữa chua, sữa mẹ hoặc sữa công thức vào trộn đều và cho bé ăn.

5.Bột gạo lứt

Gạo lứt chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao với nhiều loại dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ như magie, canxi, phot pho, kali cùng hàm lượng vitamin lớn. Vì vậy trong thời kỳ ăn dặm, các mẹ đừng quên cho bé sử dụng bột gạo lứt nhé.

Cách làm: Xay gạo thành bột. Sau đó nấu bột lên và cho thêm sữa vào sao cho hỗn hợp sền sệt là được. Đợi nguội và cho bé ăn.

Trên đây là 5 loại thực phẩm tốt cho bé trong giai đoạn ăn dặm đầu tiên của trẻ. Các mẹ hãy chú ý để đảm bảo nguồn thực phẩm này cho bé nhé.

Bạn cũng có thể thích Thêm từ tác giả